Rad des Lebens - ein Coachingtool

Rad des Lebens - ein Coachingtool

Als Coaches oder als Trainer und Trainerinnen möchten wir unseren Klienten und Trainierenden die bestmögliche Unterstützung bieten, um im besten Fall Schwächen zu Stärken zu machen. Die Grundlage ist dabei immer ähnlich, egal ob bei allgemeiner Lebenshilfe oder beim Sporttraining. Am Anfang sollte aufmerksam untersucht werden, wie der Ist-Zustand der betreffenden Person ist. Genau wie der Chirurg nicht zuerst auf Verdacht das Bein abschneidet, um später festzustellen, dass die Hand gebrochen ist (und das Bein dann mühsam wieder angetackert werden muss. Zeit ist schließlich kostbar ;-)).

Um Deinen Klienten oder auch Dir selbst das optimale Coaching zu bieten und an den richtigen Stellen anzusetzen, ist es unverzichtbar, dass Du Dir einen Überblick verschaffst, was gerade schiefläuft.

Indem Du Deinem Klienten zu Beginn des Coachings die richtigen Fragen stellst, findest Du einiges über seinen oder ihren Ist-Zustand heraus. Sportler lässt Du als Trainer einfach mal 'vorturnen', um die Schwachpunkte zu finden. Das ist wichtig, damit Du Dir eine optimale Coachingstrategie zurechtlegen und Deinen Klienten bei seinen Wünschen und Zielen optimal begleiten kannst. Mit etwas Glück denkt Dein Klient bei den Fragen auch schon etwas nach und kommt auf die ein oder andere Lösung von selbst. Damit Du nicht vom Glück abhängig bist und die Evaluierung der Probleme nicht nur Dir hilft, eine Strategie zu finden, kannst Du frühzeitig im Coaching das Rad des Lebens nutzen.

Das Tool gehört für viele Coaches zum Standardrepertoire. Durch das Rad des Lebens findest Du nämlich sehr genau heraus, wo bei Deinen Klienten der Schuh drückt und kannst dies auch direkt visualisieren, um auf vernachlässigte Bereiche des Lebens aufmerksam zu machen.

 

Wie wird das Rad des Lebens genutzt?

 

Durch die Form eines Kuchendiagramms zeigt das Tool direkt auf, dass alle Bereiche des Lebens zusammenhängen. Jedes Stück der Torte steht für einen bestimmten Lebensbereich.

 

Beispiele für verschiedene Lebensbereiche sind:

 

  • Gesundheit
  • Familie
  • Kariere
  • Hobbys
  • Freunde

 

Um zu visualisieren, wie zufrieden der Klient mit den verschiedenen Teilbereichen ist, bittest Du darum, Punkte zu vergeben, die auf dem Rad als Felder von außen nach innen angeordnet sind. Dabei sinkt die Punktzahl zur Mitte hin. Dort ist der Nullpunkt. Am äußeren Rand befindet sich mit 10 Punkten die höchste Zufriedenheit. Wenn die Punkte vergeben sind, wird das Rad ausgemalt. Jedes Stück wird vom Nullpunkt bis zum vergebenen Punkt farbig. So stechen beim Betrachten direkt die Bereiche ins Auge, in denen es gut läuft. Genauso werden durch die ungefärbten Bereiche des Rades die Defizite erkennbar.

 

Auf dieser Grundlage kannst Du mit Deinen Klienten gemeinsam erörtern, welche Teilbereiche des Lebens dringend mehr Aufmerksamkeit bedürfen und wo es gerade gut läuft. So wird beim typischen Workaholic zwar das Feld der Karriere recht großflächig ausgemalt sein, dafür aber Hobbys oder Familie zu kurz kommen. Durch das Rad des Lebens wird dieses Ungleichgewicht Deinem Gegenüber direkt anschaulich gemacht.

 

Für welche Coachings eignet sich das Rad des Lebens?

 

Sehr gut eignet sich diese Übung natürlich in der Lebenshilfe, doch das Spektrum der Einsatzmöglichkeiten ist breit gefächert.

Wie Eingangs schon angedeutet, können auch Trainer mit dem Rad des Lebens ihren Schülern helfen. Dafür können Unterteilungen wie Koordination, Sprungkraft, Ausdauer oder auch Bewegungsabläufe in ihre Einzelteile zerlegt werden, um zu analysieren, ob es am Absprung, der Drehung oder an der Landung hapert. Dabei wird dann auch gleich sichtbar, wie alles zusammenhängt. Generell wird die Landung nicht besser, wenn sich zu Beginn des Sprungs schon Fehler einschleichen.

 

Woher bekommst Du das Rad des Lebens?

Damit Du Dir den Griff zu Zirkel und Geodreieck sparen kannst, und Deine Zeit mit Wichtigerem füllen kannst, haben wir für Dich einen ganzen Block im handlichen Format mit Lebensrädern vorbereitet, die Du immer griffbereit hast. So trittst Du professionell auf und sparst Deine kostbare Zeit in der Vorbereitung. Den praktischen Helfer findest Du in unserem Shop. Hier klicken! 

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