Qu’est-ce qu’un génogramme – et à quoi sert-il réellement ?
Un génogramme est bien plus qu'un arbre généalogique. Il révèle les liens qui unissent les individus – proximité, éloignement, loyauté ou conflit. Son principal atout réside dans la visualisation : les relations qui demeurent abstraites dans une conversation deviennent visibles et concrètes.
Travailler sur des tableaux blancs ou des murs magnétiques est particulièrement efficace. Les relations peuvent être déplacées, complétées ou réorganisées, et l'ensemble du système réagit de manière visible.
Le jeu de génogrammes magnétiques , qui représente des familles sur plusieurs générations avec 28 figures, convient parfaitement à ce travail – idéal pour le coaching, la thérapie ou la formation.
Modèles transgénérationnels – Comment l’histoire façonne le présent
Les comportements sont rarement le fruit du hasard. Les familles transmettent des valeurs, des attentes et des schémas de réaction, parfois sur plusieurs générations. Ceux qui n'en prennent pas conscience vivent souvent selon des schémas internes qui ne sont même pas les leurs.
- Répétitions : Des schémas relationnels, des choix de partenaires ou des conflits similaires réapparaissent.
- Responsabilité assumée : les enfants portent inconsciemment le fardeau émotionnel de leurs parents.
- Sujets tabous : La culpabilité, la perte, la honte ou les traumatismes continuent d'avoir un impact inavoué.
- Le symptôme comme fonction : le comportement remplit inconsciemment une fonction stabilisatrice au sein du système familial.
Exercice : De la conversation à une image claire
1. Recueillir des informations
Dates de naissance, séparations, maladies, ruptures, migrations – tout ce qui compte est inscrit à la surface. La visibilité remplace la narration abstraite.
2. Caractériser les relations
Qui est proche de qui, qui est éloigné ? Où sont les fractures, qui soutient qui ? Différentes lignes et symboles créent clarté et structure.
3. Tester les hypothèses
Lorsqu'une figure est déplacée, tout le système se modifie. Même de petits mouvements peuvent révéler de nouvelles relations.
4. Rendre les ressources visibles
Le travail systémique ne s'arrête jamais à la résolution du problème. Le courage, la bienveillance et la loyauté font également partie intégrante du système et peuvent être mobilisés de manière ciblée.
Travail systémique en constellations – comprendre par l’expérience
Tandis que le génogramme fournit une structure, la constellation mène à l'expérience. Qu'il s'agisse de figures ou de représentants : le système devient spatialement et émotionnellement tangible.
- Travail de positionnement : les figures sont disposées de manière à paraître cohérentes – puis délibérément modifiées.
- Soulagement symbolique : la responsabilité assumée est restituée, l'appartenance est reconnue, les limites sont rendues visibles.
- Phrases ritualisées : Les formules courtes (« J’honore ton destin et je suis mon propre chemin ») ont un effet clarifiant et libérateur.
La combinaison de la clarté cognitive (génogramme) et de l'expérience émotionnelle (constellation systémique) permet un changement durable.
Exemples concrets
Exemple 1 : Toujours le plus fort
Sur trois générations, la fille aînée assume la responsabilité de tous les enfants. Le génogramme révèle que, dans la première génération, le père a quitté son emploi très tôt. Le rôle a été transmis – inconsciemment. Intervention : redonner la responsabilité, mobiliser les ressources, redistribuer les tâches.
Exemple 2 : Échappement en cas de proximité
Un homme se replie sur lui-même dès qu'une relation se noue. Le génogramme révèle : sa mère était affectivement dépendante, son père distant. Pour lui, la proximité était synonyme d'enfermement. Leçon à retenir : il peut aujourd'hui redéfinir la proximité comme un choix libre, et non comme une obligation.
Exemple 3 : L'événement non dit
Dans une famille, le décès prématuré d'un enfant n'a jamais été abordé. Ce n'est que grâce à un travail de constellations familiales que le problème a été mis en lumière. L'atmosphère s'est apaisée et les symptômes se sont atténués. Le silence, et avec lui les tensions, a été remplacé par la transparence.
Guide pour débuter avec le travail sur les génogrammes
- Clarifier l'objectif : que faut-il comprendre ou changer ?
- Définir le cadre : temps, protection des données, sécurité émotionnelle.
- Rendez-le visible : travaillez sur un tableau blanc ou une surface magnétique – et pas seulement dans votre tête.
- Repérer les motifs : répétitions, fractions, espaces.
- Tester les hypothèses : Déplacer les figurines, observer les réactions.
- Intégration des ressources : Qui ou quoi fournit le soutien ?
- Déduire une action : Formuler un changement concret pour la vie quotidienne.
Le jeu de génogrammes avec ses 28 figures magnétiques est parfaitement adapté à ce processus : flexible, professionnel et intuitif.
Questions fréquentes sur le travail avec les génogrammes
Un génogramme est-il uniquement destiné à la thérapie ?
Non. Les génogrammes sont également utiles en coaching, en conseil, en éducation, en supervision et en formation – partout où il est nécessaire de comprendre les structures relationnelles.
Jusqu'où faut-il approfondir ses recherches ?
Uniquement dans la mesure où cela sert l'objectif. Un bon profil professionnel est plus précieux qu'une recherche généalogique irréprochable.
Comment abordez-vous les sujets sensibles ?
Avec dignité, respect et calme. Exposez brièvement le problème, respectez les limites et adaptez votre rythme.
Qu'est-ce qui vient en premier : le génogramme ou la constellation familiale ?
Le génogramme sert souvent de point de départ pour acquérir une vue d'ensemble et développer ses compétences en communication. La mise en place concrète permet d'approfondir la compréhension par l'expérience. Les deux se complètent parfaitement.
Dernière réflexion
Ceux qui acceptent leurs origines gagnent en liberté – non pas pour corriger le passé, mais pour façonner le présent plus consciemment. Parfois, un regard lucide sur ce qui fut suffit pour vivre le présent sous un jour nouveau.
