Was ist ein Genogramm – und was leistet es wirklich?
Ein Genogramm ist mehr als ein Stammbaum. Es zeigt, wie Menschen miteinander verbunden sind – durch Nähe, Distanz, Loyalität oder Konflikt. Der entscheidende Vorteil liegt in der Visualisierung: Beziehungen, die im Gespräch abstrakt bleiben, werden sichtbar und greifbar.
Besonders wirkungsvoll ist die Arbeit auf Whiteboards oder Magnetwänden. Beziehungen lassen sich verschieben, ergänzen oder neu ordnen – und das gesamte System reagiert sichtbar.
Für diese Arbeit eignet sich das magnetische Genogramm-Set, das mit 28 Figuren Familien über Generationen hinweg abbildet – ideal für Coaching, Therapie oder Ausbildung.
Transgenerationale Muster – Wie Geschichte Gegenwart prägt
Verhalten entsteht selten zufällig. Familien geben Werte, Erwartungen und Reaktionsmuster weiter – manchmal über viele Generationen. Wer das nicht erkennt, lebt oft nach inneren Drehbüchern, die gar nicht die eigenen sind.
- Wiederholungen: Ähnliche Beziehungsmuster, Partnerwahl oder Konflikte tauchen erneut auf.
- Übernommene Verantwortung: Kinder tragen unbewusst die emotionale Last der Eltern.
- Tabuisierte Themen: Schuld, Verlust, Scham oder Trauma wirken unausgesprochen weiter.
- Symptom als Funktion: Verhalten erfüllt unbewusst eine stabilisierende Aufgabe im Familiensystem.
Praxis: Vom Gespräch zum klaren Bild
1. Informationen sammeln
Geburtsdaten, Trennungen, Krankheiten, Brüche, Migration – alles, was relevant ist, wird auf der Fläche festgehalten. Sichtbarkeit ersetzt abstraktes Erzählen.
2. Beziehungen kennzeichnen
Wer steht sich nahe, wer ist distanziert? Wo gibt es Brüche, wer trägt wen? Unterschiedliche Linien und Symbole schaffen Übersicht und Struktur.
3. Hypothesen prüfen
Wenn eine Figur verschoben wird, verändert sich das gesamte System. Schon kleine Bewegungen können neue Zusammenhänge sichtbar machen.
4. Ressourcen sichtbar machen
Systemische Arbeit endet nie beim Problem. Auch Mut, Fürsorge und Loyalität gehören zum System – und können gezielt aktiviert werden.
Systemische Aufstellung – Erkennen durch Erleben
Während das Genogramm Struktur gibt, führt die Aufstellung in die Erfahrung. Ob mit Figuren oder Stellvertretern: Das System wird räumlich und emotional erfahrbar.
- Positionsarbeit: Figuren werden so angeordnet, wie es stimmig erscheint – und dann bewusst verändert.
- Symbolische Entlastung: Übernommene Verantwortung wird zurückgegeben, Zugehörigkeit anerkannt, Grenzen sichtbar gemacht.
- Ritualisierte Sätze: Kurze Formulierungen („Ich ehre dein Schicksal und gehe meinen Weg“) wirken klärend und befreiend.
Die Verbindung von kognitiver Klarheit (Genogramm) und emotionaler Erfahrung (Aufstellung) ermöglicht nachhaltige Veränderung.
Beispiele aus der Praxis
Beispiel 1: Immer die Starke
Über drei Generationen übernimmt jeweils die älteste Tochter Verantwortung für alle. Im Genogramm zeigt sich: In der ersten Generation fiel der Vater früh aus. Die Rolle wanderte weiter – unbewusst. Intervention: Verantwortung zurückgeben, Ressourcen aktivieren, Aufgaben neu verteilen.
Beispiel 2: Flucht bei Nähe
Ein Mann zieht sich zurück, sobald Beziehung entsteht. Das Genogramm zeigt: Seine Mutter war emotional abhängig, der Vater distanziert. Nähe bedeutete Enge. Erkenntnis: Er darf Nähe heute neu definieren – als freie Entscheidung, nicht als Verpflichtung.
Beispiel 3: Das verschwiegene Ereignis
In einer Familie wurde über den frühen Tod eines Kindes nie gesprochen. Erst durch die Aufstellung kommt das Thema ans Licht. Das System entspannt sich, Symptome verlieren an Druck. Sichtbarkeit ersetzt Schweigen – und damit Spannung.
Leitfaden für den Einstieg in die Genogramm-Arbeit
- Ziel klären: Was soll verstanden oder verändert werden?
- Rahmen setzen: Zeit, Datenschutz, emotionale Sicherheit.
- Sichtbar machen: Arbeiten Sie auf Whiteboard oder Magnetfläche – nicht nur im Kopf.
- Muster markieren: Wiederholungen, Brüche, Leerstelle.
- Hypothesen prüfen: Figuren verschieben, Reaktionen beobachten.
- Ressourcen integrieren: Wer oder was stärkt?
- Handlung ableiten: Eine konkrete Veränderung für den Alltag formulieren.
Für diesen Prozess eignet sich das Genogramm-Set mit 28 Magnetfiguren – flexibel, professionell und intuitiv.
Häufige Fragen zur Genogramm-Arbeit
Ist ein Genogramm nur für Therapie gedacht?
Nein. Genogramme sind auch in Coaching, Beratung, Pädagogik, Supervision und Ausbildung sinnvoll – überall dort, wo Beziehungsstrukturen verstanden werden sollen.
Wie tief sollte man recherchieren?
Nur so weit, wie es dem Ziel dient. Ein gutes Arbeitsbild ist wertvoller als eine lückenlose Ahnenforschung.
Wie geht man mit heiklen Themen um?
Mit Würde, Respekt und Ruhe. Kurz benennen, Grenzen respektieren, Tempo anpassen.
Was zuerst – Genogramm oder Aufstellung?
Oft ist das Genogramm der Einstieg für Überblick und Sprache. Die Aufstellung vertieft das Verständnis durch Erfahrung. Beide ergänzen sich ideal.
Schlussgedanke
Wer die eigene Herkunft ordnet, gewinnt Freiheit – nicht, um Vergangenes zu korrigieren, sondern um Gegenwart bewusster zu gestalten. Manchmal genügt ein klarer Blick auf das, was war, um das, was ist, neu zu leben.
